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標題: 让我感兴趣的某特警训练基地训练体能科目 [打印本頁]
作者: admin    時間: 2017-5-20 22:11
標題: 让我感兴趣的某特警训练基地训练体能科目
周末有幸去某特警训练基地参观。对于特警的体能训练科目有了深刻的认识。
+ H6 b3 R$ v$ n! \走进训练基地训练场首先映入眼帘的是 两根10米左右的麻绳悬挂在攀登楼上。瞬间好感爆棚！因为，爬绳索训练是侦察兵训练的最基础的科目之一。兴致所在，也没有活动身体，随手抓起绳子攀登起来。7 U- f5 W, r: i
随行的朋友抓拍了几张照片。看到手机中的照片，让我想起了猴子与狗熊。$ r* p7 [$ k5 N8 b, I
年轻的时候，攀登直绳如同猴子，现在的我攀登直绳，基本上不如狗熊。
2 _' z3 V" h2 n( A8 M攀登到五米高度的时候，已经感觉手臂酸麻了。% e' |/ ]- o7 I6 Q
不仅仅是体重的问题，更重要的是手指的握力不够了。无奈咬牙攀登到十米高度，下来，已经是头昏眼花。气喘吁吁了。9 V9 s+ r$ X( j# R
进入训练场，里面的设施是非常齐全的，基本上等同于一个中等规模的健身房的设施。! |" w  b# d; T
卧推、深蹲、单双杠、跑步机、斯密斯架、动感单车等等一应俱全，还有室内篮球场（全场）- r0 e/ B% M/ O! ]
看到几个年轻的特警队员在进行卧推训练，本人在旁边饶有兴趣的感慨年轻就是好啊！
; X0 F* U5 y: p# z8 t9 G+ M6 V看到年轻队员的朝气蓬勃，不由地想起我在某公园晨练的时候，遇到几个四零后，五零后，六零后在训练器械。( I- H/ v" z  d- U& x; i! c" [
1942年生人的老伯伯（和我父亲年龄差不多），一个75岁的老人，居然可以卧推100公斤。- c& Q. n8 i: U/ R
不由让我汗颜！体能训练是不分年龄的，只有持之以恒的坚持下去，终究会有收获的。$ p! p) b+ i" _/ j
在特警训练场地，看到熟悉的单双杠，不由地进行了自我测试。
- c4 a3 c! s1 x  F% P$ \单杠练习一，引体向上，6个（不合格）, r& m8 m" G* K* D
双杠练习一，臂屈伸，12个（合格）
* s0 B0 }0 R; ~在进行单双杠摆浪训练的时候，我终于知道什么是地心引力了。
& g4 r+ x6 y3 {2 O7 [7 {. B" Y: v在进行单杠摆浪的时候，像一头被宰杀之后挂在架子上的肥猪，在风中微微摇曳。. S+ D4 t) t+ f* G- m; T4 E; a. M( B
在进行双杠摆浪的时候，年轻的时候，杠上飞的动作，现在身体成为一个曲线，脚尖在双杠上面，屁股始终沉在双杠的下面。. r. I  {) \4 h: r: ]% `  O
抡起80公斤重的人形沙袋，背摔几次。
9 E" `: q# P# r, k' g) D$ W7 ~. u( g坐在柔软的皮垫子上，不由地感慨万千。* p& G/ Y$ {0 w+ Q- _* U* A' h- X
想想，我在部队的时候，侦察科长（实职副处级别）中校，年龄42岁，依旧可以玩转单双杠5-8练习。; S; N' `* }# e  i( F9 P" A
想想老营长在担任副师长的时候，全副武装五公里越野依旧可以在25分钟内完成。$ Z2 d. y3 Q) \
我想，我应该开始锻炼了。
作者: zzz123    時間: 2017-6-3 02:31
楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾的顶了！
作者: zzz123    時間: 2017-6-3 02:31
楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾的顶了！
作者: zzz123    時間: 2017-6-3 02:31
楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾的顶了！
作者: zzz123    時間: 2017-6-3 02:31
楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾的顶了！
作者: zzz123    時間: 2017-6-3 02:31
楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾的顶了！
作者: zzz123    時間: 2017-6-4 02:11
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再加上千斤顶
2 Y) s7 u7 F7 ?+ t5 U% I总之把它顶到顶 8 N4 k& U/ H" d. @# J- o7 d: P
接着使出葵花宝顶
& G. b# f0 Z+ t7 d# N2 C: f: i* I就算顶到史前也要顶
5 A& c6 W/ }- z: T2 r: p老子看了会用道德经顶 4 c  ?. z; W3 h* [$ F9 [
孔子亲自拜你为师天天顶 * d% {2 U9 i# s2 o7 L) t+ k  t! l, {
秦始皇站在阿房宫上使劲顶 % o& T0 B4 k% M4 P' K
汉高祖挥师杀向东罗马为你顶 2 S+ r( S, r% C/ I$ X$ t
吕布抛弃了貂禅而选择了帮你顶
5 O  C; W. j# _1 O4 M张三丰见了后用太极拳九式全力顶
3 V# N$ R% |' @1 `" ^4 m9 t/ |" X左冷禅召开武林盟主大会商讨如何顶
: m" j1 k# G6 Z" o: w4 {0 J西门吹雪从此学会了最强一招剑神一顶
% ]2 [: o1 B) m. w  Y6 z龙剑飞的如来神掌最后一式改为万佛朝顶
' v+ U% Q4 y3 h6 Z陆小凤从此再也不管闲事了而专门来为你顶
6 d1 M( B" v4 [/ x7 T* _+ {四大名捕四面出击看天下还有没有人敢不在顶+ x4 v# O/ _- y1 _* J5 f  s
六大高手发出世界警告来看宇宙还有人不敢不顶
作者: zzz123    時間: 2017-6-4 02:11
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秦始皇站在阿房宫上使劲顶 & s0 J( f8 I9 ?4 n( E3 `
汉高祖挥师杀向东罗马为你顶
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西门吹雪从此学会了最强一招剑神一顶 7 A' Y. w( r* I- a
龙剑飞的如来神掌最后一式改为万佛朝顶 / |7 [0 ~' R9 R
陆小凤从此再也不管闲事了而专门来为你顶 $ P" V1 J8 P/ I; ?: I
四大名捕四面出击看天下还有没有人敢不在顶
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作者: zzz123    時間: 2017-6-4 02:11
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秦始皇站在阿房宫上使劲顶 8 H$ A2 {! O' y
汉高祖挥师杀向东罗马为你顶
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张三丰见了后用太极拳九式全力顶
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陆小凤从此再也不管闲事了而专门来为你顶 7 @* q( }  x& f0 C3 j, O
四大名捕四面出击看天下还有没有人敢不在顶
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左冷禅召开武林盟主大会商讨如何顶
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龙剑飞的如来神掌最后一式改为万佛朝顶
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六大高手发出世界警告来看宇宙还有人不敢不顶
作者: zzz123    時間: 2017-6-4 02:11
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孔子亲自拜你为师天天顶
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张三丰见了后用太极拳九式全力顶
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