让我感兴趣的某特警训练基地训练体能科目

admin

周末有幸去某特警训练基地参观。对于特警的体能训练科目有了深刻的认识。
走进训练基地训练场首先映入眼帘的是 两根10米左右的麻绳悬挂在攀登楼上。瞬间好感爆棚！因为，爬绳索训练是侦察兵训练的最基础的科目之一。兴致所在，也没有活动身体，随手抓起绳子攀登起来。
7 D1 L: [- q4 `6 `, X6 ]随行的朋友抓拍了几张照片。看到手机中的照片，让我想起了猴子与狗熊。
* M8 q( Z6 b) Z年轻的时候，攀登直绳如同猴子，现在的我攀登直绳，基本上不如狗熊。
3 t) O2 X8 k4 n9 b2 d$ ~  N% M攀登到五米高度的时候，已经感觉手臂酸麻了。
不仅仅是体重的问题，更重要的是手指的握力不够了。无奈咬牙攀登到十米高度，下来，已经是头昏眼花。气喘吁吁了。
4 a7 k+ r0 y* J4 O3 ^! U1 P进入训练场，里面的设施是非常齐全的，基本上等同于一个中等规模的健身房的设施。
卧推、深蹲、单双杠、跑步机、斯密斯架、动感单车等等一应俱全，还有室内篮球场（全场）
看到几个年轻的特警队员在进行卧推训练，本人在旁边饶有兴趣的感慨年轻就是好啊！
' o# `) U3 `$ n看到年轻队员的朝气蓬勃，不由地想起我在某公园晨练的时候，遇到几个四零后，五零后，六零后在训练器械。
' v, R1 l0 ]  ^/ [  l2 a+ _1942年生人的老伯伯（和我父亲年龄差不多），一个75岁的老人，居然可以卧推100公斤。
1 b! T+ j0 T) Q, t/ r! o不由让我汗颜！体能训练是不分年龄的，只有持之以恒的坚持下去，终究会有收获的。
在特警训练场地，看到熟悉的单双杠，不由地进行了自我测试。
单杠练习一，引体向上，6个（不合格）
双杠练习一，臂屈伸，12个（合格）
在进行单双杠摆浪训练的时候，我终于知道什么是地心引力了。
在进行单杠摆浪的时候，像一头被宰杀之后挂在架子上的肥猪，在风中微微摇曳。
) I/ U- y+ p8 C/ @) X在进行双杠摆浪的时候，年轻的时候，杠上飞的动作，现在身体成为一个曲线，脚尖在双杠上面，屁股始终沉在双杠的下面。
- l* q, k  A  u' |9 T$ K( I. N抡起80公斤重的人形沙袋，背摔几次。
坐在柔软的皮垫子上，不由地感慨万千。
想想，我在部队的时候，侦察科长（实职副处级别）中校，年龄42岁，依旧可以玩转单双杠5-8练习。
想想老营长在担任副师长的时候，全副武装五公里越野依旧可以在25分钟内完成。
我想，我应该开始锻炼了。

zzz123

楼主你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的唯一引言者。看了楼主的帖子,让我陷入了严肃的思考中,我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾的顶了！

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要顶
必须顶
: B- G2 R3 d( u  h8 D# |, i不得不顶
; R4 F0 Z" `/ n2 z( E3 \4 T用尽全力顶
再加上千斤顶
- A0 ~/ u! T' z5 B5 P" h总之把它顶到顶
接着使出葵花宝顶
就算顶到史前也要顶
老子看了会用道德经顶
孔子亲自拜你为师天天顶
, \, Y3 L& \! _  y' L6 o秦始皇站在阿房宫上使劲顶
! |, d+ w1 ?. S! J4 M* T汉高祖挥师杀向东罗马为你顶
, P1 W/ V5 e5 Y) t吕布抛弃了貂禅而选择了帮你顶
- m8 \# U8 t0 \! B! C& c2 r张三丰见了后用太极拳九式全力顶
! m' }8 K: g& ?. k左冷禅召开武林盟主大会商讨如何顶
西门吹雪从此学会了最强一招剑神一顶
0 C9 T8 T) G! {龙剑飞的如来神掌最后一式改为万佛朝顶
陆小凤从此再也不管闲事了而专门来为你顶
8 r. ?/ p2 T5 |* D1 w  g1 u四大名捕四面出击看天下还有没有人敢不在顶
4 e$ r8 c) g/ k! R- w& p6 Q- r六大高手发出世界警告来看宇宙还有人不敢不顶

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不得不顶
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总之把它顶到顶
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老子看了会用道德经顶
孔子亲自拜你为师天天顶
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张三丰见了后用太极拳九式全力顶
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总之把它顶到顶
接着使出葵花宝顶
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老子看了会用道德经顶
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