提高工作效率你应该做的 5 件事

joypaulbbb

您想在更短的时间内做更多的事情吗？我们都想要它。微软的一项研究表明，到年底，如果我们把办公室里所有非生产性的时刻加起来，结果就只有一个多月的时间。具体来说，一年有36.8天。全年有一个月的工作效率低下。

如何提高工作效率
您想提高您的生产力水平吗？记下这 5 个习惯，它们将 香港 WhatsApp 号码列表 帮助您表现得更好更好。

根据您的生物钟工作。  这是什么意思？我们的身体有自己的自然时钟、自己的节奏，我们可以利用它们来提高我们的生产力。有些人在早上工作更努力（百灵鸟），而另一些人在晚上工作得更好（猫头鹰）。确定您属于哪个群体将帮助您更好地工作并从待办事项列表中删除更多事情。

睡得好。这看起来合乎逻辑，对吧？然而，在很多情况下，我们“推销”的是高管或企业家通宵工作的形象，就好像他们从未停止过工作一样。错误。安宁的睡眠可以让我们的身体得到休息，让我们能够以新的能量面对每天的任务。此外，它还可以通过补充神经系统中的神经递质来改善大脑功能。简而言之，睡眠可以补充我们一整天消耗的能量。所以，休息吧！

在工作日中休息一下。当你工作繁重而需要休息时，你是否会感到内疚？你不应该。事实证明，休息可以帮助我们在更短的时间内做更多的事情，即提高工作效率。效率不是工作时间和时间的问题，而是工作好不好的问题。生产力是指出色地解决有价值的任务，而不是完成太多任务。



与任何其他肌肉一样，大脑也会疲劳。事实上，你一次只能保持注意力 90 到 120 分钟。从那时起，继续工作而不休息 10-15 分钟将导致您的生产力水平下降。

听音乐。与您的想法相反，音乐不会分散注意力，反而会提高结果。 Teresa Lesiuk 研究音乐如何影响工作场所。在他的一项研究中，他发现听音乐的员工心情更好，更快地完成任务并且有更好的想法。

在办公室里摆放植物。 Chris Knight 博士和他的研究人员发现，在工作环境中使用植物可以丰富工人的生活质量，并将他们的生产力提高高达 15%。